СТАТЬИ

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Как должна выглядеть ваша тренировка?


     Все занятия в Зеленоградской школе тенниса Слайз состоят из 3-х частей - подготовительной (или разминки), основной и заключительной.

     В подготовительной части решаются две задачи: разогревания и подведения к
решению основной части занятия. Для решения первой задачи применяются упражнения,
способствующие повышению температуры тела и скелетных мышц, что приводит к усилению
кровообращения и дыхания, подвижности в суставах и многому другому, что необходимо для
выполнения заданий основной части.

Картинки по запросу tennis rope jump


Для разогревания используются общеподготовительные
упражнения - легкий бег, общеразвивающие упражнения, в которых вначале участвует небольшое
количество мышечных групп, затем следует переходить к упражнениям, в которых задействовано
все большее и большее их количество: упражнения для пальцев рук - сжимать, разжимать;
сгибать, разгибать; вращать лучезапястных, локтевых, плечевых суставах. То же с упражнения
ми для ног: вначале упражнения, в которых участвуют голеностопные суставы, затем коленные и
тазобедренные. Затем упражнения для мышц живота и спины. Затем упражнения, в которых
задействовано большое количество групп мышц. Количество упражнений, как и длительность
этой части разминки, во многом будет зависеть от возраста занимающихся, этапа подготовки,
места и условий проведения занятия.


http://redwoodbark.org/wp-content/uploads/2016/09/IMG_0711-1024x682.jpg
    

      Во второй части разминки  выполняются такие упражнения, которые помогут
настроиться на выполнение задач основной части занятия. Они во многом будут зависеть от
уровня подготовленности занимающихся.


     В основной части занятия решаются задачи конкретного тренировочного занятия: обучения
техническому действию, совершенствования технического действия или технико-тактических
действий, воспитания физических качеств.


     Картинки по запросу stretching exercises tennis

     В заключительной части мы практикуем упражнения на  восстановления теннисиста после
выполненной им работы в основной части занятия. В этой части вся работа выполняется в
спокойном, равномерном темпе, включать выполнение упражнений на расслабление,
растягивание.

Советы теннисным родителям или как помочь своему ребенку в теннисе!


Если ваш ребенок занимается теннисом с тренером, не вмешивайтесь в работу тренера. Постарайтесь стать союзником и помощником тренера. Попробуйте использовать наши рекомендации, вне зависимости занимается ваш ребенок с тренером или он осваивает теннис под вашим руководством:


  •      Не настраивайте ребенка на быстрый результат, не давите на него;
  •      Если соревнования продолжаются несколько дней, обязательно устройте небольшой отдых ребенку           между играми;
  •      Не ругайте ребенка за проигранный матч. Постарайтесь отвлечь ребенка от мыслей о поражении,       отложите разбор игры на следующий день;
  •      Не давайте оценок и советов по ходу матча или тренировки;
  •      Не вмешивайтесь в действия судьи по ходу турнирного матча или игровой тренировки;
  •      Ни в коем случае не уходите до окончания турнирного матча, как бы плохо не играл ваш ребенок, и куда бы вы ни торопились;

     Вам необходимо понимать, что соревнования - неотъемлемая часть развития их ребенка в спорте.      

     Дети должны как тренироваться, так и соревноваться. Изучение соревновательного процесса - это  

     постепенный процесс;


     Концентрируйтесь на том, как развивается ваш ребенок, а не на результате.

     Хвалите ребенка даже за небольшие успехи.


Онлайн урок тенниса - Как делать укороченный удар как Рафаэль Надаль!?

Укороченный удар – это отличный атакующий удар. Уверенность в себе - обязательное условие исполнения этого удара.   Укорачивать лишь бы как – значит заведомо проиграть очко. Для начала вам надо войти в корт, поглубже (только камикадзе укорачивают, стоя за задней линией, вряд ли вы из их числа.


1.Согните ноги и сделайте замах как при выполнении резаного удара, отведите ракетку назад, так чтобы струнная поверхность ракетки «смотрела» вверх. Не болтайте ракеткой, держите ее ровно, иначе ваш соперник заранее догадается о ваших намерениях. Используйте континентальную хватку. Помогите себе своей не ударной рукой, когда будете после замаха направлять ракетку вперед, на мяч. Это поможет вам развернуть плечи в нужном направлении и добавит контроля.

2. Немного приоткройте струнную поверхность вашей ракетки, слегка ее наклонив. Если вы слишком ее откроете, мяч не долетит до сетки. Смягчите удар за счет работы рук – чтобы мяч не летел с той же силой, как при обычном резаном ударе. И все же, для того чтобы мяч перелетел через сетку, вам нужно «войти» в мяч, сделав шаг вперед, при этом ваша свободная, не ударная рука должна быть отведена назад – в направлении, противоположном движению ударной руки, это позволит вам сохранить равновесие.

3. При эффективном укороченном мяч сначала летит вверх, прежде чем он опустится вниз. Фигурально выражаясь, вам надо построить гору, а не пологий холм. Если траектория полета мяча слишком низка, он отскочит слишком высоко при приземлении, и тогда ваш соперник получит множество вариантов для ответного удара. Но вам-то нужно, чтобы мяч, перелетев через сетку, тут же «умер», едва отскочив от корта. Держите голову прямо на протяжении всего замаха, не ломайте движение в конце – обязательно доведите ракетку до конца, при завершении укороченного удара с хорошей подрезкой ракетка должна находиться внизу, а не за головой, как после выполнения крученого удара (см. рисунок). Проведите ракетку до конца – если вы этого не сделаете, у вас будет меньше контроля за скоростью и направлением полета мяча.





Чемпионами рождаются или становятся?



Как же стать теннисным чемпионом?


Интересный все же вопрос, чемпионом становятся отдаваясь тренировкам или все таки чемпионами рождаются.

Вспомните то время когда вы ходили сами в школу. В классе всегда можно найти человека, который отвечает на вопросы и задания по математике быстрее всех. Хотя он не занимался дополнительно, он знал урок, и выполнял лучше и быстрее задания вашего учителя. У него талант скажете вы…

Но чтобы лучше знать математику нужно бесспорно заниматься. А чтобы знать предмет лучше других, надо действительно хорошо работать вне школы и выполнять на много больше чем задания на дом.

По моему мнению, с теннисом дела обстоят точно также. Гений в математике редко когда бывает гением в изучении иностранных языков или истории или психологии. Если вы или ваш ребенок решили стать бриллиантом в теннисе вам просто необходимо приобрести навыки перечисленные ниже.


Общие навыки

Технические приемы

Скорость

Удар справа с отскока

Выносливость

Удар слева с отскока

Реакция

Подача

Координация

Удары слета

Равновесие

Смэш

Кординация рук и зрения

Прием

Сила

Другие удары: слайз, свеча и ….

Психология победителя

Понимание стратегии в теннисе

Концентрация

Игра в нападении

Эмоциональный контроль

Игра в защите

Контроль мышления

Игра против игроков разных стилей

Менталитет

Игра на сетке

Бесстрашие и уверенность в себе

Игра на разных покрытиях

Мотивация

Игра в тай-брейках

Решимость в сложных ситуациях

Применение разных типов ударов


Итак, родиться со всеми этими навыками нельзя. Безусловно, чтобы стать чемпионом необходимо приобрести все эти навыки и упорно тренироваться. Помимо этого рядом с вами или вашим ребенком должен быть хороший специалист в области тенниса.


Если посмотреть на лучших игроков мирового тенниса они совсем разные. У некоторых из них действительно есть талант в скорости передвижения, в силе или определенных ударах на теннисном корте. Да многие игроки генетически предрасположены быстро бежать или прыгать выше всех, но у них обязательно встают проблемы в развитии других перечисленных мною навыков. Чтобы быть чемпионом необходимо развивать все навыки до максимума. К примеру Лидсней Дэвенпорт никогда не была быстрее чем Жастин Инин. Но она провела много часов тренировок развивая скорость перемещения по корту. Чтобы быть профессионалом необходимо развить все навыки до уровня в девяносто процентов. Вряд ли ваш ребенок разовьет эти навыки просто тренеруясь

Вывод:

Талантливый или неталантливый ребенок, обладающий ,всеми навыками может стать профессионалом при правильном режиме тренировок и качественном преподавании тенниса.

Ребенок, не обладающий талантом, отстающий в перечисленных навыках и не имеющий возможности эти навыки приобретать не может стать чемпионом даже с тренером экспертом в теннисе.






Физическая подготовка теннисистов

     

     Физческая подготовка теннисиста может быть определенна как общее физическое состояние личности. Физическая подготовка важна для тенниса, так как, чем лучше подготовлен игрок, тем лучше он играет. Простая игра в теннис не создаст отличную форму игроку. Поэтому программа физической подготовки в теннисной школе "Slice" связанна с особыми требованиями в теннисе, что может сыграть решающую роль в исходе турнирных матчей.


     Какая же выгода в эффективной программе физической подготовки учеников нашей теннисной школы? Эффективная программа физической подготовки теннисиста:

 - Оттягивает момент усталости и позволяет быстро восстанавливаться после матча;

 - В матчевых ситуациях помогает создать уверенность в себе;

 - Развивает психологический фактор;

 - Улучшает технику и добавляет мощность;

 - Уменьшает количество и сложность травм;

 - Уменьшает время на восстановление после тренировок;

 - Позволяет увеличить продолжительность пикового физического состояния;

 - Делает человека лучшим спортсменом и теннисистом;

 - Улучшает общее состояние здоровья.

     Физическое состояние теннисиста несет разную степень важности на разных стадиях развития. Так до тринадцатилетнего возраста техническое умение игрока является наиболее влияющим фактором на результат. Игроки от двенадцати до тринадцати лет в основном побеждают потому, что у них лучшие технические навыки. Важность физической подготовки увеличивается после двенадцати лет. К шестнадцати годам она становится вторым наиболее важным фактором, влияющим на общее исполнение, после психологических факторов.

     Физическая подготовка теннисиста в школе тенниса "Slice" состоит из следующих компонентов: - выносливость; - сила; - скорость; - гибкость; - координация; - баланс; - мощность; - проворность; - ловкость. Мы развиваем теннисистов во всех компонентах, для того чтобы играть как можно лучше, хотя в некоторые компоненты важнее других благодаря особенностям тенниса.

Создавая оптимальные физические условия для наших теннисистов мы включаем тренировку и развитие каждого компонента. Эти компоненты взаимосвязанные, тренировка одного компонента будет развивать и другие. Применяя тестирование по физической подготовке теннисиста, мы с точностью определяем реальное развитие и уровень компонента физической подготовки.

Ракетки для тенниса и с чем их едят!

Как выбрать ракетку для большого тенниса



     Выбор теннисной ракетки совсем не прост, как кажется на первый взгляд. Многие теннисисты приходя в Школу тенниса «Слайз», спрашивают, какая ракетка лучше и что выбрать среди огромного ассортимента теннисного инвентаря. Универсального ответа на этот вопрос нет. Нередко теннисисты покупают ракетки профессиональных игроков, считая, что таким образом они смогут улучшить уровень своей игры.

В действительности, если вы купите ракетку Надаля или Шараповой - это совсем не означает, что вы улучшите свою игру, скорее эти ракетки предназначены для продвинутых теннисистов и заточены под определенный стиль игры, который может совершенно отличаться от вашего. Поэтому, выбирая ракетку для большого тенниса, необходимо в первую очередь ориентироваться на собственный уровень и стиль игры.

При выборе ракетки необходимо опираться на свои соображения о том, что в конечном счете вы хотите получить. Как правило, теннисисты хотят, чтобы новая ракетка позволила увеличить силу, улучшить контроль над мячом, оставаясь при этом комфортной. К примеру, если вы не часто укладываете мяч в корт, вам необходима ракетка, обеспечивающая больший контроль. Если ударам недостает силы, и соперник легко с ними справляется, очевидно, что вам нужна ракетка, дающая большую мощь. Если же вы испытываете болевые ощущение при игре, то необходимо выбрать более комфортную ракетку, с амортизирующими технологиями. Возможно, вы просто хотите улучшить все параметры вашей ракетки. Эти базовые аспекты вы должны определить для себя самостоятельно. А лучше вместе с тренером , который знает особенности вашей игры.

Однако знать, что вы хотите получить далеко не все, ведь необходимо выбрать ракетку, которая позволит вам осуществить задуманное. Большой выбор в теннисных магазинах - это хорошо, но иногда это многообразие запутывает теннисистов, и не позволяет взять нужную ракетку. Специалисты школы тенниса Slice помогут вам не ошибиться. Покупая ракетку необходимо внимательно изучать ее характеристики и технологии, используемые при ее изготовлении. Мы облегчили задачу теннисистам, собрав подробную информацию о всех технологиях, используемых известными мировыми производителями теннисного инвентаря, таких как Wilson, Babolat, Head, Yonex, Tecnifibre, Dunlop, Pacific, Prince в одном материале - технологии производителей.

Можно разделить все теннисные ракетки на 3 типа, с несколькими подтипами:

  • Ракетки, улучшающие игру и увеличивающие мощь;
  • Клубные теннисные ракетки;
  • Ракетки, дающие хороший контроль - профессиональные теннисные ракетки.

Ракетки, улучшающие игру и повышающие мощь


Ракетки данного типа разработаны для игроков, придающих сильное верхнее вращение мячу, которым необходима большая мощность.

Ракетки данного типа, ориентированы на увеличение мощности ударов, и, как правило, имеют сильно увеличенный размер головы от 107 до 135 кв. дюймов, небольшой вес: от 226 до 269 грамм, при этом баланс ракетки смещен в голову (ракетки с утяжеленной головой) для того, чтобы сосредоточить вес в зоне удара. Кроме того, эти ракетки могут быть удлиненными от 27 до 29 дюймов. Ракетки данного типа выбирают игроки, играющие сильными топспинами, которым необходима большая мощность.

Клубные ракетки

Ракетки данного типа обеспечивают среднюю мощность ударов и улучшенную маневренность.

Этот класс сочетает качества ракеток, улучшающих игру и профессиональных теннисных ракеток. Такие ракетки, как правило, имеют меньший вес, чем профессиональные, обычно варьируются от 269 до 311 грамм. Баланс клубных ракеток обычно немного смещен к голове. Голова немного увеличенного размера от 95 до 102 кв. дюйма. Клубные ракетки также могут быть удлиненными от 27,5 до 28 дюймов. Ракетки данного типа обеспечивают среднюю мощность ударов и улучшенную маневренность и их можно рекомендовать средним и продвинутым игрокам.

Профессиональные теннисные ракетки

Баланс профессиональных ракеток смещен в сторону ручки. Это сделано с целью увеличения маневренности.

Профессиональные теннисные ракетки обеспечивают высокий уровень контроля, они используются профессиональными теннисистами и клубными игроками высокого уровня. Ракетки данного типа довольно тяжелы - их вес варьируется от 325 до 370 грамм, они имеют малый размер головы от 85 до 95 кв. дюймов. Баланс профессиональных ракеток смещен в сторону ручки, это сделано с целью увеличения маневренности. Такие ракетки дают большой контроль, при этом они являются слабомощными и предназначены для теннисистов, которые вкладывают собственную силу в удар. Длина профессиональных ракеток стандартная, в редких случаях удлиненная.

Теперь дадим рекомендации на какие параметры следует обращать внимание при выборе ракетки для большого тенниса.

Выбор размера головы ракетки

Чем больше голова, тем больше мощность ракетки.

От размера головы напрямую зависит мощность ракетки, чем больше голова, тем больше мощность ракетки. Помимо этого ракетки с большой головой имеют, соответственно, и большее игровое пятно, тем самым "прощая" ошибки при нецентральных ударах. В настоящий момент вы можете встретить в теннисных магазинах ракетки с размером головы от 85 до 135 квадратных дюймов. Наиболее часто встречающиеся размеры варьируются в диапазоне площадей от 95 до 110 квадратных дюймов. Популярность таких размеров головы теннисной ракетки обусловлена тем, что сочетает мощность и контроль, находя компромисс между ними. Эта золотая середина и обуславливает выбор многих теннисистов.

Также можно рекомендовать использовать ракетки с большей головой начинающим теннисистам, которые нуждаются в большей площади струнной поверхности (и как следствие игрового пятна), и которые пока сами не могут вкладываться в удар, тем же, кто нуждается в большем контроле, следует переходить на меньшую голову

Длина теннисной ракетки



Удлиненные ракетки дают небольшие преимущества при игре с отскока, однако менее маневренные по сравнению со стандартными ракетками.

Диапазон длин ракеток составляет от 27 до 29 дюймов. Это ограничение взято не просто так, оно представляет из себя официально разрешенный диапазон длин ракеток для теннисных турниров. Подавляющее большинство ракеток имеют стандартную длину - 27 дюймов. Удлиненные ракетки дают незначительные преимущества при выполнении ударов с отскока, подачи, кроме того, они добавляют немного мощности, если сравнивать со стандартными ракетками, остальные характеристики остаются без изменений. Следует отметить, что для сохранения маневренности удлиненные ракетки имеют меньший вес, чем ракетки длиной 27 дюймов. Переход от ракетки, имеющей стандартную длину, на удлиненную обычно не вызывает трудностей у теннисистов. Однако помните, на сегодняшний день большинство профессионалов выбирают теннисные ракетки стандартной длины, поэтому прежде чем переходить, подумайте, действительно ли это вам необходимо.

Плотность структуры ракетки

Чем жестче ракетка, тем меньше она поглощает мощность удара в отличие от гибких ракеток.

От плотности структуры теннисной ракетки во многом зависит потенциальная мощность удара. В случае если обод ракетки более гибкий, мяч будет терять больше энергии, чем при контакте с жесткой поверхностью. Распространенным заблуждением в среде теннисистов является так называемый эффект катапульты - утверждается, что чем гибче структура ракетки, тем больше она передаст мячу энергии. Это не имеет ничего общего с тем, что происходит на самом деле. В реальности мяч остается на струнной поверхности всего лиши несколько миллисекунд, когда как для восстановления своей формы материалу корпуса ракетки требуется значительно большее время. То есть получается, что ракетка не только не отдает энергию, а напротив, поглощает ее в зависимости от жесткости своей структуры. Чем жестче ракетка, тем меньше она поглощает мощность удара в отличие от гибких ракеток.

Помимо мощности плотность структуры оказывает влияние на такие важные параметры, как контроль и удобство игры. Приобретая в мощности, так или иначе происходит потеря контроля, но многое зависит и от стиля теннисиста. Игрок может сделать свой выбор в сторону более гибкой ракетки, поскольку она обеспечит лучшее вращение мяча при достаточной мощности. Для такого игрока более жесткая ракетка может дать избыточную мощь, что приведет к возрастанию количества ошибок. Ракетки с большей плотностью менее комфортны, так как в отличие от ракеток с гибкой структурой, значительная часть вибраций вместо того, чтобы поглотиться, передастся в руку теннисиста.

Но в любом случае параметр комфорта субъективен, ведь каждый из нас имеет собственное представление о комфорте, поэтому выбор остается за игроком. Но если у вас есть проблемы с кистью, локтем или плечом, обратите особое внимание на ваши ощущения при выборе теннисной ракетки с плотной структурой. Следует также отметить, что более жесткие ракетки дают меньше возможностей по кручению мяча, так как он задерживается на струнной поверхности непродолжительное время, в отличие от гибких ракеток.

Вес теннисной ракетки и ее баланс


Вес и баланс - это самые важные параметры, которые и определяют ваши ощущения от теннисной ракетки во время игры на корте. Чем больше вес ракетки, тем большую мощь она может обеспечить. Большой вес также делает ракетку более стабильной, передавая меньшую отдачу. Легкие ракетки маневренней, что позволяет придавать мячу большее верхнее вращение. Отсюда возникает вопрос - если легкая ракетка, обладая большей маневренностью, позволяет сделать более быстрый замах, не позволит ли это ей обеспечивать мощность, сопоставимую с тяжелой ракеткой с медленным замахом.

Идея, предложенная ведущими теннисными компаниями, заключалась в том, чтобы увеличить маневренность, не потеряв в мощности. Это было достигнуто за счет концентрации веса ракетки в зоне удара. Такой подход привел к резкому снижению веса ракеток, и в настоящий момент большинство мировых производителей выпускают ракетки весом менее 280 грамм. Но несмотря на все это нельзя говорить, что легкие ракетки лучше.

Как выбрать теннисную ракетку новичку

Чтобы ответить на вопрос, как же правильно выбрать ракетку для большого тенниса, тяжелую или легкую, с балансом в ручку или в голову, а может с нейтральным балансом, необходимо взять в руки вашу текущую ракетку. Тщательно посмотрите ее характеристики - какой у нее вес, какой баланс. Подробную информацию о характеристике той или иной модели ракетки вы можете найти на сайте производителя.

Теперь подумайте, хотите ли вы ракетку легче или тяжелее, а может быть вас вполне устраивает такой вес. Теперь определите, какой баланс вы бы хотели, в голову, ручку или нейтральный. Велика вероятность, что не опробовав ракетку на корте, найти ответ на поставленные вопросы кажется невыполнимой задачей. В таком случае мы дадим советы и обозначим преимущества различных вариантов балансово-весовых характеристик.

Тяжелые ракетки, имеющие баланс, смещенный в сторону ручки - это выбор большинства профессиональных игроков. Это так называемые ракетки с традиционным весом и балансом. Вес их колеблется в пределах 311-368 грамм, а баланс смещен на 1-1/2 дюйма в сторону ручки для сохранения маневренности. Это профессиональные турнирные ракетки с креном в сторону контроля. Они предназначены для теннисистов, которые могут самостоятельно генерировать мощь и вкладываться в удар.

Легкие ракетки с тяжелой головой, позволяют сделать ракетку более маневренной, не снижая вес головы, а за счет уменьшения веса ручки. Таким образом, вес в голове, в зоне непосредственного взаимодействия с теннисным мячом, сохраняется, а общая масса ракетки снижается. Главным преимуществом ракеток такого типа является увеличенная маневренность без снижения мощности ударов, что особенно ярко проявляется при ударах с высокого отскока на грунтовых кортах. Минусом ракеток с тяжелой головой является большая вибрация, отражающаяся на кистевом, локтевом и плечевом суставах. Еще одним минусом таких ракеток, отмечаемым рядом теннисистов, является отсутствие полного ощущения надежности в ударе.

В выборе ракетки для большого тенниса следует понимать, что приобретая одно, обязательно теряешь другое, и универсальной формулы здесь нет. Поэтому выбирайте ракетку, следуя нашим советам, советам своего тренера и собственным ощущениям.

Виртуальный теннис - какой он???

Говорить, что Virtual Tennis – это самый реалистичный симулятор тенниса, значило бы слегка преувеличивать заслуги сериала. С другой стороны, это бесспорно самый разнообразный и интересный представитель редкого жанра.

В Virtua Tennis есть реально существующие теннисисты – те, что у всех на слуху. Есть и легенды этого вида спорта, причем в версии для PlayStation 3 их почему-то больше. А есть и те спортсмены, которых создают сами игроки. Фактически, это два разных взгляда на то, как надо подходить к созданию игр в этом жанре. Кому хочется серьезных состязаний (в смысле, сложных, а не реалистичных, но об этом попозже), тот выбирает турнирную лестницу и продвигается по ней от лица, например, Иванович, каждый раз стараясь продемонстрировать блестящую игру. Кому спорт не очень интересен, но нравится теннис сам по себе, на уровне «ракетка-мячик-бью», предлагается что-то вроде сюжетного режима с редактором персонажей. И то, и другое сработано на достойном уровне. То есть, как: мы привыкли думать, что все именно так и будет, и поэтому не сразу замечаем, что сериал «буксует» – новых идей нет.

Что в virtual tennis предсказуемо хорошо, так это тот самый одиночный режим, в котором сначала предлагают сотворить себе кумира, а потом отправляют вместе с ним завоевывать различные награды в своеобразном бордгейме. Да, здесь действуют правила настольной игры. Можно выбирать, сколько ходов делать (зависит от того, какие билеты выпадут), хитрить и изворачиваться. Но механика при этом очень похожа на то, что мы уже видели раньше. Пока теннисист дойдет до какого-нибудь соревнования, ему предстоит много тренироваться, отдыхать, снова тренироваться, общаться с публикой, тем самым повышая свою популярность, и опять тренироваться. Собственно, так игрока и знакомят с мини-играми, уже только ради которых и стоит обратить внимание на VT. Часть из них – классические (для сериала) упражнения, вроде «разбей тарелочки», другая часть – либо новые, либо чуть-чуть доработанные старые. Скажем, в одной мини-игре придется бегать по корту и собирать куриные яйца, из которых тут же будут вылупляться птенцы и стройным рядом бегать за персонажем. Задача – довести птиц до закончиков, пока их не собьют красные мячи. Понятно, что к настоящему теннису это не имеет никакого отношения, ну да и что с того. В конце концов, такие упражнения кажутся забавными, они хорошо продуманы и довольно разнообразны.

Если же захочется чего-нибудь более-менее похожего на большой спорт, то лучше не размениваться на достаточно продолжительный, если не сказать затянутый, «сингл» и сразу попробовать сыграть турнир. Но с одной оговоркой: продуманного симулятора не получилось. В сравнении с Top Spin 4 игра кажется более простой, плавной и непредсказуемой. Многообразием ударов сложно пользоваться, характеристики теннисистов удостоились абсурдного воплощения («быстрый бег» приравнивается к «носится как Соник по двухмерным уровням»), ситуацию очень сложно держать под контролем. В то же время, подкупает простота освоения и тот факт, что происходящее на экране прекрасно настраивается под настроение. Можно поставить максимальную сложность и расположить камеру сверху – получится вроде как трансляция. А можно установить динамическую камеру, да еще показывать волнующий момент подачи с самого зрелищного ракурса.

К сожалению, механика не заслуживает долгого обсуждения – ее можно разобрать на части, но не так уж она сложна и многопланова, чтобы уделять ей много времени. Power Shot’ы? Ну, они красивые, конечно, но и только. Virtua Tennis 4 акцентирует внимание на новых возможностях управления, и это правильно; но не потому, что PS Move действительно способен изменить представление о виртуальном теннисе, а потому что в остальном четвертый выпуск уважаемого сериала, скажем так, топчется на месте с 2009 года. Хочется большей реалистичности, более плавной анимации, красивых моделей теннисистов, хоть какое-нибудь соответствие простейшим законам физики. «Мув» лишь позволяет взглянуть на проблему – если это смущает, конечно – под другим углом. Как, впрочем, и Kinect, ведь версия для Xbox 360 также поддерживает чудо-камеру (правильно говорить, конечно, «сенсор»). На PS3 движения распознаются очень точно, хотя всегда можно схитрить: слегка потрясти контроллер из стороны в сторону, и удар засчитается в любом случае, неважно, успел или нет.

Четвертый выпуск Virtua Tennis – это скорее хороший апдейт успешной формулы. Единственным по-настоящему свежим решением здесь можно назвать лишь поддержку новых схем управления. Все остальное – это либо косметические преобразования, причем не слишком смелые, либо повторение пройденного. В этом нет ничего плохого для тех, кто хорошо знаком с сериалом; возможно, такие люди назовут решение не переделывать механику с нуля оправданным, а полученный результат – достойным продолжением традиций. Я же сравниваю с конкурентами и, в первую очередь, с Top Spin 4 – серьезным, реалистичным симулятором, не в меру сложным и требовательным. Правда, несмотря на все его преимущества, проводить время за Virtua Tennis 4 все равно намного интереснее.

Рекорд по продолжительности теннисного матча - 30 часов!

12 февраля 2005 года в Ирландии был установлен рекорд продолжительности теннисного матча. На выставочном турнире в клубе Westwood в Клонтарфе Киран Гилкрист и Карл Фолси играли без перерыва на протяжении 30 часов и одной минуты. Соревнования проходили под эгидой ирландского представительства Красного Креста, собиравшего средства для помощи пострадавшим от разрушительного землетрясения в Индийском океане в 2004 году. Понадобилась ли помощь самим игрокам по завершении матча, неизвестно. Предыдущий рекорд принадлежал немцам Кристиану Альбрехту Баршелю и Хойке Даене, игравшим непрерывно в течение 25 часов 25 минут в клубе в Кельне в сентябре 2003 года. Поединок между Гилкристом и Фолси собрал более 3000 долларов США, а все мероприятие – около $30 000.

Развитие координации у теннисиста - советы школы тенниса СЛАЙЗ

Координация движений очень важна для любого теннисиста. Координация - возможность теннисиста точно выполнить определенные движения. Хорошая координация – это врожденное качество, однако его можно развивать и для этого разработаны специальные упражнения. Координация неотделима от других качеств, таких как ловкость, точность выполнения движений, группировка тела. Координация непосредственно влияет на восприятие обучающимся теннисной техники.

Роль координации движений в теннисе сложно переоценить, опыт тренеров школы тенниса Слайз показывает, что дети ранее не занимавшиеся теннисом, но при этом занимавшиеся до этого видами спорта, развивающими координацию, такие как футбол, хоккей, бокс, аэробика, фигурное катание, значительно быстрее осваивают технические элементы. 

На уроках тенниса для детей мы применяем упражнения на развитие координации вместе с упражнениями на общую физическую подготовку. Многие упражнения помимо координации помогают развить такие качества как скорость передвижения по корту, ловкость, точность исполнения движений, способность держать свое тело в равновесии и другие навыки, которые необходимы теннисисту.

Обычно в наших программах упражнения на координацию включаются в разминку. Мы предлагаем следующие упражнения:

  • Бег, различные виды прыжков, эстафеты хорошо сказываются не только на общей физической подготовке, но и полезны для координации;
  • Скрестный шаг – распространенное упражнение, очень полезное для теннисистов;
  • Прыжки на скакалке – упражнение, хорошо развивающее координацию и общую физическую форму. Также полезно для улучшения работы ног;
  • Ловля мяча различными способами. Это одно из самых эффективных упражнений направленных на улучшение координации, предусматривающее к тому же различные варианты. Упражнения, связанные с ловлей мячей широко применяются нашими тренерами во время занятий по программе 10s. Мы учим детей ловить мячи от простых до сложных. Дети начинают ловить простые мячи с отскока. Важно, чтобы мяч был пойман перед собой, а не прижат к телу. Потом усложняем задачу, бросая мячи по углам. Варьируем скорость и расстояние брошенного мяча, постепенно вводим ловлю мячей с лета и свечей. Эти усложнения вводятся поэтапно и эффективно развивают координацию движений.
  • Ловля мячей в конусы. Суть упражнения проста – теннисист располагается на расстоянии чуть менее половины корта, и держит в руках конусы. Спарринг несильно подбрасывает мячи и задача игрока поймать мячи в конусы;
  • На уроках тенниса в Зеленограде и абонементных группах мы также применяем разлы бичные видросков мячей. Броски в стену и ловля отскочившего мяча, броски мячей в мишень на точность, броски мяча из-за головы и от груди;
  • Чеканка мяча рукой и ракеткой. Чеканка мяча также очень хорошо влияет на координацию движений, и в этом упражнении также как и в ловле мячей есть широкий простор для маневра. Мы применяем чеканку руками на месте и с продвижением, различные виды чеканки ракеткой – чеканка об пол, чеканка вверх, чеканка ребром ракетки;
  • Перемещения вокруг катящегося мяча или обруча. Это еще одно хорошее упражнение, направленное на развитие координации и работы ног; Различные упражнения с лесенкой. Упражнения с лесенкой будут полезны абсолютно всем, ведь даже профессионалы используют ее. Она позволяет выполнить различные упражнения, преследующие разные цели в том числе улучшение координации, например: бег по ячейкам, различные виды прыжков и переходов в ячейках и многое другое.

Развитие координации крайне полезно и для немолодых игроков, так как это качество тесно связано со скоростными, силовыми и двигательными возможностями игрока. Хорошая координация позволит добиться хороших спортивных результатов в теннисе.

Оценка вашего стресса на корте - психологический тренинг на корте!

  

Вы испытываете состояние стресса. Постарайтесь спокойнее относится к стрессу и управлять им. Вы можете оказаться неспособными контролировать свой стресс на все 100 %, но, конечно же, сумеете решить, как справиться с ним. Чтобы заставить стресс работать на вас необходимо понимать его природу и понимать самих себя. 

Иногда. в один из дней, вам будет трудно чувствовать мяч. А в другие дни все, к чему вы прикасаетесь, будет превращаться в золото. Вы сможете помогать себе, если оцените тип текущего дня. Если вам неповезло в начале дня, то это еще не означает, что весь день будет плохим. Но не оценив правильно и своевременно реалии дня, вы не сможете воспользоваться преимуществами хорошего для вас дня, и превратите удачный день в безнадежно испорченный.

Давайте дни в которые вы играете в теннис, распределим на пять типов. Критерием  для определения типа является ваше чувство мяча в тот или иной день.

1. День Короля.

В этот день вы король тенниса. От каждого прикосновения к мячу удар превращается в золото. У вас все получается, каждый ваш удар достигает цели. Сохраняйте позитивный настрой, не стоит радикально менять стиль игры, хотя следует быть готовым рискнуть в такой день.

 

2.Хороший день.

В такой день вы играете хорошо. но возможны 1 или 2 срыва в процессе концентрации внимания на игре. Игнорируйте высказывания вашего соперника. которыми он может разрушить ваш настрой: "Я никогда не видел чтобы ты так хорошо играл". а в действительности - "ты ненастолько хорош сегодня"... улыбнитесь и создавайте себе хорошее настроение, применяя тактические приему позволяющие вам играть на своем уровне мастерства.

3. Не самый удачный день.

В этот день возможны изменения как в худшую так и в лучшую стороны. Если вы будете быстры и маневренны и приложите максимум усилий, вы сможете изменить день и сделать его днем хорошей игры. Но если вы не будете делать энергичные попытки изменить ход игры, все уйдет на нет. Не зацыкливайтесь на ошибках, каждый момент игры дает вам новую возможность исправить ваше положение. Не паникуйте.

4. День участника.

Вы просто участвуете в матче. вам не удаются ваши лучшие удары. сосредоточьтесь на ударах с высоким процентом эффективности. Нет смысла думать. что сегодня у вас пройдут те удары которые вы можете. Если вчера вы подавали подачу на вылет, то сегодня у вас ее нет, не ставьте все карты на подачу. Постарайтесь надежнее играть и точнее попадать. В этот день вам нужно играть проще.

5. День Антикороля.

В этот день чувство вашей подготовленности не имеет значения, это состояние знакомо каждому игроку. Оно может продолжаться в течение 1-3 геймов, а может продолжаться всю неделю. Ключевой момент сдесь, нахождение стимула для мотивации. Замените намотку на ракетке, смените струны, тренеруйтесь на различных корнтах, измените стиль игры, поменяйте форму, купите новую сумку или обувь, наденьте кепку задом на перед.

  • 1
  • 2