СТАТЬИ

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Онлайн урок тенниса - Как делать укороченный удар как Рафаэль Надаль!?

Укороченный удар – это отличный атакующий удар. Уверенность в себе - обязательное условие исполнения этого удара.   Укорачивать лишь бы как – значит заведомо проиграть очко. Для начала вам надо войти в корт, поглубже (только камикадзе укорачивают, стоя за задней линией, вряд ли вы из их числа.


1.Согните ноги и сделайте замах как при выполнении резаного удара, отведите ракетку назад, так чтобы струнная поверхность ракетки «смотрела» вверх. Не болтайте ракеткой, держите ее ровно, иначе ваш соперник заранее догадается о ваших намерениях. Используйте континентальную хватку. Помогите себе своей не ударной рукой, когда будете после замаха направлять ракетку вперед, на мяч. Это поможет вам развернуть плечи в нужном направлении и добавит контроля.

2. Немного приоткройте струнную поверхность вашей ракетки, слегка ее наклонив. Если вы слишком ее откроете, мяч не долетит до сетки. Смягчите удар за счет работы рук – чтобы мяч не летел с той же силой, как при обычном резаном ударе. И все же, для того чтобы мяч перелетел через сетку, вам нужно «войти» в мяч, сделав шаг вперед, при этом ваша свободная, не ударная рука должна быть отведена назад – в направлении, противоположном движению ударной руки, это позволит вам сохранить равновесие.

3. При эффективном укороченном мяч сначала летит вверх, прежде чем он опустится вниз. Фигурально выражаясь, вам надо построить гору, а не пологий холм. Если траектория полета мяча слишком низка, он отскочит слишком высоко при приземлении, и тогда ваш соперник получит множество вариантов для ответного удара. Но вам-то нужно, чтобы мяч, перелетев через сетку, тут же «умер», едва отскочив от корта. Держите голову прямо на протяжении всего замаха, не ломайте движение в конце – обязательно доведите ракетку до конца, при завершении укороченного удара с хорошей подрезкой ракетка должна находиться внизу, а не за головой, как после выполнения крученого удара (см. рисунок). Проведите ракетку до конца – если вы этого не сделаете, у вас будет меньше контроля за скоростью и направлением полета мяча.